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Aumenta tu PODER CEREBRAL
Para todas aquellas personas que desean mejorar la salud de su cerebro, naturalmente. |
EL EQUILIBRIO DE LOS NEUROTRANSMISORES DESEMPEÑA UN PAPEL VITAL EN TU SALUD, TU BIENESTAR Y TU LONGEVIDAD, PUES TE PROPORCIONA LAS HERRAMIENTAS PARA QUE VIVAS UNA VIDA EN ABUNDANCIA. |
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Los neurotransmisores son cuatro sustancias químicas que intercambian información entre las neuronas a través de las sinapsis (la unión entre neuronas):
Dopamina, que regula la actividad en el lóbulo frontal del cerebro, el área del cerebro encargada de la comunicación, la motivación y la capacidad para experimentar placer; Acetilcolina, que influye en la actividad del lóbulo parietal, el área del cerebro responsable del procesamiento de información sensorial, el aprendizaje, la memoria y la conciencia; GABA, que es el neurotransmisor primario en el lóbulo temporal, el área del cerebro que controla la percepción, la atención, el lenguaje y las emociones; y Serotonina, producida principalmente en el lóbulo occipital, el área del cerebro que regula la visión. Esta última se relaciona con el estado de ánimo, la ambición, la toma de decisiones y la capacidad para experimentar placer.
Los desequilibrios en los neurotransmisores pueden causar desde fatiga, insomnio o alergias hasta enfermedades cardiacas, depresión o diabetes. También pueden afectar tu metabolismo, e impedir que bajes de peso, favoreciendo el "rebote" y envejeciéndote prematuramente |
| Evalúa tus Niveles |
Seguramente te preguntarás cómo puedes saber si tienes algún desequilibrio en tus neurotransmisores. Aquí te decimos cómo. Te presentamos sólo algunas preguntas con las que puedes darte una idea de las áreas que debes atender. Si te identificas con 1 o 2 afirmaciones tienes una deficiencia menor de ese neurotransmisor; con 4 o 5 ya marca una deficiencia; pero si te identificas con más de 6 afirmaciones en alguna categoría significa que tienes una deficiencia mayor y requieres una terapia adecuada. |
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LOS DESEQUILIBRIOS EN LOS NEUROTRANSMISORES PUEDEN CAUSAR DESDE FATIGA, INSOMNIO O ALERGIAS HASTA ENFERMEDADES CARDIACAS, DEPRESIÓN O DIABETES; TAMBIÉN PUEDEN DE AFECTAR TU METABOLISMO E IMPEDIR QUE BAJES DE PESO, FAVORECIENDO EL "REBOTE" Y ENVEJECIÉNDOTE PREMATURAMENTE. |
DOPAMINA:
Mis Niveles están bajos si... |
- Tengo antojos de alimentos dulces.
- Los kilos que he aumentado se han acumulado en el abdomen.
- Me siento más feliz cuando tomo café o refrescos.
- Mi libido ha disminuido.
- Me siento fatigada todo el día, aunque haya dormido bien.
- No me dan ganas de hacer nada.
- Ya no disfruto de las cosas que hago.
- Postergo mis pendientes.
- Me dejo "mandar" facilmente.
- Me ha aumentado la presión arterial y las pulsaciones
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La Dopamina estimula a las células para que conviertan los alimentos y la grasa almacenada en combustible para el funcionamiento del cerebro. Además, aumenta el deseo sexual. Los bajos niveles de Dopamina reducen tu energía y debilitan tu metabolismo, lo que ocasiona que subas de peso muy rápidamente. El diario Synapse publicó que las mujeres con esta deficiencia tienen en promedio un peso 20 porciento mayor que aquellas que tienen niveles altos de Dopamina.
Personas con niveles bajos de Dopamina:
Tienen poca energía, problemas para pensar con claridad, se sienten desmotivados o depresivos, son autocríticas; se les dificulta conservar relaciones y les gustan los alimentos con mucha azúcar
Aminoácidos como la DL-Fenilalanina, L-Tirosina y L-Metionina combinados con Colina en forma de Bitartrato mejoran tus niveles de Dopamina así como las hormonas Estradiol y DHEA.
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| Los bajos niveles de Dopamina reducen tu energía y debilitan tu metabolismo |
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| ACETILCOLINA Mis Niveles están bajos si... |
- Normalmente me siento agitada.
- Se me olvida todo.
- Me gusta probar nuevos alimentos.
- No me canso de tener nuevas ideas o experiencias.
- No me puedo concentrar en lo que hago.
- Prefiero estar sola que en grupo.
- Se me antoja comer cosas grasosas, especialmente
quesos o cosas fritas.
- Siento mi boca seca y mi piel está áspera.
- He perdido tono muscular.
- Mi vagina está reseca, lo que me quita las ganas
de tener relaciones sexuales
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El neurotransmisor Acetilcolina se encarga de controlar la velocidad
y los procesos mentales guardando los recuerdos y haciendo que tus
movimientos sean precisos y rápidos. Muchas mujeres presentan los
síntomas de deficiencia de Acetilcolina, junto con la Perimenopausia,
cuando comienzan a bajar los niveles de hormonas que estimulan la
producción de este neurotransmisor.
Personas con niveles bajos de Acetilcolina:
Les cuesta trabajo priorizar las tareas, se les dificulta relacionarse con
otras personas. Pueden llegar a padecer demencia senil.
Personas con niveles bajos de Acetilcolina pueden mejorar,
tomando Acetil L-Carnitina, los Super Omegas-3: EPA y DHA,
Ácido Alfa Lipoico, Ginkgo Biloba y Colina en forma de
Gliceril Fosforil.
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GABA:
Mis Niveles están bajos si... |
- Tengo ataques de ansiedad, me falta la respiración, se
me acelera el pulso, siento pánico.
- Prefiero comer las mismas cosas la mayor parte del
tiempo.
- Cuando tengo una decepción amorosa se me desata
un hambre incontrolable.
- Frecuentemente me duele la espalda y siento tensos
mis músculos.
- Me preocupo más ahora que antes.
- Me avergüenzo fácilmente.
- Comparto demasiada información sobre mí con otras
personas.
- Necesito mucha comida para sentirme satisfecha.
- Evito las confrontaciones.
- Mis orgasmos han bajado de intensidad.
GABA, el calmante y estabilizador natural del cerebro, regula el
sistema nervioso asegurando que las señales que manda tu cerebro
viajen a través de tu cuerpo en un flujo constante. Los niveles bajos
de GABA elevan los índices de Cortisol, la hormona del estrés,
justo la que hace que almacenes grasa en tu abdomen. Afecta
directamente tu personalidad.
Si eres de las que empieza a comer y comer después de una
decepción amorosa o algo similar, tienes deficiencia de GABA
Cuando equilibras tus niveles de GABA te estabilizas, te haces más
práctica y objetiva y recuperas la confianza en ti misma, te organiza,
puedes trabajar en equipo y cuidar de los demás. La deficiencia
predominante en las mujeres maduras de más de 40 años, es la de
GABA.
Las deficiencias severas de GABA son muy negativas, ya que
incluso crean disritmias cerebrales.
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Cuando la producción de un
neurotransmisor se hace deficiente, una hormona toma su lugar. La
mayoría de las mujeres que llega a la Menopausia deja de producir
niveles adecuados de ß-endorfinas, las morfinas internas que te dan
gusto por la vida, lo que afecta los niveles de GABA, ya que ambos
trabajan en equipo. El GABA se produce en los lóbulos temporales y
está asociado con las ondas theta-cerebrales, calmantes y rítmicas,
que controlan a los otros neurotransmisores.
Los suplementos de GABA deben tomarse, de preferencia, al
acostarse a dormir, ya que te ayudarán a relajarte y podrás dormir
mejor. Sólo las personas que tienen ataques de ansiedad durante
el día, hiperventilación, palpitaciones, tinnitus (zumbidos o timbres
en el oído) y manos frías y húmedas, deberán tomar GABA también
durante el día, media hora antes de los alimentos. En la mañana
necesitas estar llena de energía, por lo que es el momento correcto
para ingerir los suplementos de Acetil-L-Carnitina que elevarán tu
Acetilcolina.
Toda persona con deficiencia de GABA necesita tomar dosis
adecuadas de Complejo B, Glicina, Bitartrato de Colina, Inositol
y Melatonina. También es conveniente checar los niveles de la
hormona adrenal (DHEA) y de Progesterona. Para tener resultados
óptimos hay que incluir en la dieta alimentos como plátanos,
brócoli, arroz salvaje, frutas cítricas, papas y espinacas, ya que todos
ellos proporcionan Glutamina, el aminoácido precursor de GABA.
Para evitar cualquier desequilibrio de estos 4 neurotransmisores es
muy importante eliminar harinas y azúcares refinados, los refrescos embotellados y los alimentos procesados |
SEROTONINA:
Mis Niveles están bajos si... |
- Estoy deprimida la mayor parte del tiempo.
- Soy más emotiva que otras personas.
- Se me dificulta mantenerme dormida más de 4 horas seguidas
por las noches.
- Siento mucho antojo por carbohidratos (harinas y azúcares) y
alimentos salados.
- Me obsesionan las cosas pequeñas.
- Me siento vacía por dar demasiado a los demás.
- Como en exceso, aunque a veces no tenga hambre.
- Ya no hago muchas actividades que me gustaban.
- Tengo anorgasmia (mujeres). Tengo eyaculación precoz
(hombres).
- Soy muy agresiva.
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La Serotonina, conocida también por ser un antidepresivo
natural, regula los patrones de sueño, el estado de ánimo y el
apetito. Las personas con bajos niveles de Serotonina sienten
hambre constante, por lo que terminan comiendo en exceso y
subiendo de peso.
Personas con niveles bajos de Serotonina:
Siempre están cansadas, son impulsivas y agresivas. Tienen
problemas para controlar su ira. Algunas personas tienen
tendencias suicidas y padecen algún desorden obsesivocompulsivo.
Toda persona deficiente de Serotonina deberá tomar
L-Triptofano, Complejo B, Magnesio Quelado y Super
Omegas-3: EPA y DHA. Además, checar sus niveles de
Progesterona y Melatonina
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| Para Equilibrar |
En la actualidad existen Suplementos Nutricionales que compensan tus deficiencias. Cuando tus
neurotransmisores estén equilibrados, te sentirás con más energía, podrás llegar a tu peso ideal,
tendrás una mejor memoria, estarás estable y tendrás menos niveles de ansiedad, no tendrás antojos
incontrolables, tendrás mayor tranquilidad, relajación y motivación para hacer cosas, además de un sueño
reparador y de mejor calidad.
El equilibrio de los neurotransmisores desempeña un papel vital en tu salud, tu bienestar y tu longevidad,
y te proporciona las herramientas para que vivas una vida en abundancia•
Cuando tus neurotransmisores estén equilibrados, te sentirás
con más energía, podrás llegar a tu peso ideal, tendrás una
mejor memoria, serás una persona estable y menos ansiosa
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